Депресія — це не просто поганий настрій чи тимчасова втома, а серйозний психічний розлад, який може суттєво впливати на якість життя. Важливо розуміти, що депресія має різні обличчя, і кожен її вид має свої особливості прояву та потребує особливого підходу до лікування. У цій статті розглянемо основні види депресій, навчимось їх розпізнавати та дізнаємось, чим вони відрізняються між собою.
Класична (велика) депресія
Класична депресія, або велика депресивна розлада, — це найпоширеніший тип депресії, з яким стикається багато людей у різні періоди життя. До ключових симптомів належать стійкий пригнічений настрій, втрата інтересу чи задоволення від улюблених занять, розлади сну (безсоння або надмірна сонливість), апетиту та зниження енергії.
Особливо важливо звернути увагу на тривалість і сталість цих ознак: вони спостерігаються більшу частину дня, майже щодня, протягом щонайменше двох тижнів. Такі зміни впливають на працездатність, сімейні та соціальні стосунки, а також можуть супроводжуватися відчуттям провини, безнадії або навіть суїцидальними думками.
Для самостійної оцінки стану можна звернути увагу на такі прояви:
- Втрата цікавості до звичайних справ
- Значні зміни ваги чи апетиту
- Відчуття марності або провини
- Проблеми з концентрацією
Дистимія (хронічна депресія)
Дистимія — це легша за інтенсивністю, але набагато триваліша форма депресії, яка може тривати роками. Вона часто залишається непоміченою, адже людина звикає жити з постійно зниженим фоном настрою, браком енергії, зневірою у власних силах.
Хоча симптоми дистимії менш виражені, ніж при класичній депресії, вони здатні суттєво знизити якість життя та ускладнити досягнення особистих і професійних цілей. У людей з дистимією часто спостерігається підвищена тривожність, дратівливість та соціальна замкнутість.
Основні ознаки дистимії:
- Стабільний пригнічений настрій впродовж двох і більше років
- Знижена самооцінка
- Постійне відчуття втоми
- Проблеми з прийняттям рішень
Біполярний розлад
Біполярний розлад проявляється чергуванням епізодів депресії та періодів підйому настрою (манії чи гіпоманії). У депресивних фазах симптоми схожі на ознаки класичної депресії — апатія, сум, безнадійність, відсутність мотивації.
Періоди піднесення (манії) характеризуються протилежними проявами: людина стає надмірно активною, впевненою, може братися за кілька справ одразу, мало спати і приймати необдумані рішення. Такий стан часто призводить до виснаження або небезпечних ситуацій.
Як розпізнати?
- Чередуються фази пригніченості та піднесеного настрою
- В період манії — надмірна активність, імпульсивність, ейфорія
- Депресивна фаза схожа за симптомами з великою депресією
Сезонний афективний розлад
Сезонний афективний розлад (САР) зазвичай виникає восени чи взимку, коли зменшується кількість сонячного світла. Людина відчуває пригнічення, підвищену сонливість, втрату енергії та постійну тягу до солодкого чи вуглеводної їжі.
Також часто спостерігаються труднощі з прокиданням уранці, уповільнення рухів і думок, бажання уникати соціальних контактів. Симптоми зазвичай зникають самостійно навесні чи влітку, коли світловий день стає довшим.
Відмінність
- Яскрава сезонність проявів
- Переважає млявість, підвищений апетит і сонливість
- Симптоми проходять без додаткового лікування при зміні пори року
Атипова депресія
Атипова депресія відрізняється тим, що настрій може значно покращуватися у відповідь на позитивні події, проте інші симптоми залишаються. Для цього типу характерні такі ознаки, як підвищена втомлюваність, надмірний апетит, підвищена чутливість до відмови, відчуття важкості в тілі.
Такі люди можуть залишатися досить активними в соціальному житті чи роботі, однак всередині відчувати емоційну спустошеність, втрату смислу, пригніченість. Часто атипова депресія залишається недіагностованою, оскільки маскується під нормальну втому чи емоційне виснаження.
Особливості
- Парадоксальна реакція на позитивні події
- Можливість зберігати зовнішню активність
- Зберігаються фізичні й емоційні симптоми депресії
Післяпологова депресія
Післяпологова депресія розвивається у жінок у перші місяці після народження дитини. Її симптоми включають не тільки сум і тривожність, а й роздратування, відчуття провини, труднощі у встановленні зв’язку з дитиною, іноді навіть надмірні страхи або думки про шкоду собі чи малюкові.
Цей стан нерідко залишається непоміченим, бо молода мама відчуває сором або страх звернутися по допомогу. Однак післяпологова депресія суттєво впливає як на жінку, так і на всю родину — важливо вчасно підтримати близьку, якщо помітні насторожуючі симптоми.
Коли варто звертатися по допомогу
- Симптоми тривають понад два тижні
- Виникають труднощі з турботою про дитину
- З’являються думки про шкоду собі або дитині
Маскована депресія
Маскована (соматизована) депресія проявляється через фізичні скарги, найчастіше — без очевидної причини. Людина може скаржитися на головний біль, біль у шлунку, проблеми з травленням або хронічний біль у спині, хоча жодна з діагностик не виявляє органічних порушень.
Часто пацієнти з маскованою депресією звертаються до лікарів різних спеціальностей, проходять безліч обстежень, але лікування не дає результату. Основна причина таких симптомів — приховані емоційні переживання, які не усвідомлюються або не визнаються людиною.
Основні “маски” депресії:
- Хронічні болі без медичного пояснення
- Проблеми із травленням, серцем, шкірою
- Відсутність емоційної скарги, натомість — скарги на фізичне самопочуття
Депресія буває різною, і кожен тип має свої характерні риси. Знання про різновиди цього розладу допомагає вчасно розпізнати проблему у себе чи близьких та звернутися до спеціаліста. Не варто ігнорувати тривожні сигнали організму — сучасна психотерапія та медикаментозна підтримка допомагають повернутися до повноцінного життя. Пам’ятайте: просити про допомогу — це прояв сили, а не слабкості.
